Soms is er bij overgewicht een gebrek aan kennis over voeding of een gezonde leefstijl. Maar vaak weten mensen heel goed waar hun overtollige kilo's vandaan komen. Overeten, ongezond snacken of te weinig beweging. Als dat het geval is dan is het van belang om aandacht te besteden aan gedachtewerk. Wat wilde je dat het eten voor je deed? Hoe voelde je je toen je meer at dan je wilde? En heb je er eigenlijk wel vertrouwen in dat jij je doel kan bereiken? Leer jezelf in je relatie met eten kennen en pak de oorzaak van je probleem aan.